Gli integratori naturali sono dei prodotti alimentari, formulati con dei principi attivi provenienti da fonti naturali come erbe, frutta, verdura e piante. Questi ausili vengono utilizzati un po’ da tutti, ma soprattutto da coloro che desiderano migliorare il proprio benessere e mantenere uno stile di vita sano. Per esempio, l’integrazione di vitamine e minerali è fortemente consigliata nei periodi di forte stress fisico o mentale, oppure quando le temperature sono eccessive e quindi fa troppo caldo o troppo freddo.
La scelta degli integratori naturali e prodotti da erboristeria viene dettata dalla preferenza volta a evitare sostanze chimiche o sintetiche presenti in alcuni integratori tradizionali , questo perché in aggiunta viene promossa l’assimilazione di altri micronutrienti come gli antiossidanti, le vitamine e i minerali essenziali per la salute.
Nondimeno, un approccio naturale verso il nostro benessere psicofisico offre un approccio più sostenibile verso l’ambiente, limitando il consumo di ingredienti sintetizzati chimicamente. Ciononostante, è consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione di tipo alimentare, al fine di garantire che sia adatta alle singole esigenze individuali e che non vi siano allergie di alcun tipo.
Come distinguere gli integratori naturali da quelli sintetici
Per distinguere gli integratori naturali da quelli sintetici, è importante leggere attentamente l’etichetta del prodotto: è qui che viene celata la verità. Non a caso, gli integratori naturali sono realizzati con ingredienti che derivano appunto da fonti naturali come piante, erbe o minerali e magari in una piccola percentuale sono presenti altre sostanze non naturali legate perlopiù alla conservazione o alla colorazione. Invece, gli integratori sintetici vengono realizzati in laboratorio utilizzando alcune sostanze chimiche non prodotte naturalmente. Il principio attivo non è derivante da una formula autentica, perciò potrebbe causare maggiori problemi di assimilazione.
Per riconoscere le voci dall’etichetta è sufficiente cercare parole come ‘estratto’ o ‘naturale’. Mentre gli integratori sintetici contengono nomi di composti chimici più difficili da pronunciare e da leggere. Allo stesso modo, è consigliabile prestare attenzione anche alle dichiarazioni di provenienza o alle certificazioni biologiche, le quali potrebbero confermare la natura dei prodotti. Benché sia sufficiente rivolgersi a un farmacista, a un medico o a un nutrizionista per ottenere ulteriori indicazioni su come distinguere tra integratori naturali e sintetici sulla base delle proprie esigenze di salute e benessere.
Poiché non tutti gli ingredienti naturali sono validi per tutte le esigenze di salute. Talvolta, alcuni soggetti soffrono di allergie a degli ingredienti che possono trovarsi all’interno del prodotto, e questo può generare altri problemi. Perciò, per seguire un programma bilanciato e salutare a ogni nuovo intervento sul piano alimentare va chiesto il parere del proprio medico di fiducia anche per conoscere il giusto dosaggio.
Quali sono i più diffusi integratori naturali?
Gli integratori naturali più diffusi includono una vasta gamma di prodotti, tra cui il mix di vitamine e minerali che aiutano a supportare la salute generale del corpo e il sistema immunitario durante il susseguirsi delle stagioni. Invece, i probiotici sono molto popolari per il loro ruolo nel sostenere la salute digestiva e il sistema immunitario, in quanto regolarizzano il metabolismo e creano una piacevole sensazione di benessere.
A differenza, gli integratori energizzanti forniscono un boost di energia naturale, spesso senza l’utilizzo di stimolanti artificiali. Sono utili nei periodi di forte stress e quando scarseggiano le risorse di energia. Grazie al loro contributo, gli individui riescono a riequilibrare il loro apporto energetico e ritrovare una certa serenità nel lavoro, nello studio e nelle relazioni sociali.
Al contrario, gli integratori calmanti contengono ingredienti naturali come la camomilla o la melatonina e favoriscono il sonno e il riposo, laddove mancasse. Di norma, tutti questi ausili vengono presi per un numero limitato di mesi, massimo tre o quattro, e sempre sotto il controllo del medico. A qualsiasi reazione avversa è consigliabile sospendere il trattamento naturale.
Acquistare integratori naturali in modo sicuro è la base della salute, per cui scegliere rivenditori affidabili e con esperienza, come l’Erboristeria Binasco che garantisce standard elevati di sicurezza e trasparenza nei processi di vendita. A differenza, le fonti sconosciute presenti online potrebbero non rispettare gli standard di qualità richiesti o addirittura essere contraffatti. Le promesse miracolose sono false pubblicità finalizzate unicamente alla vendita da cui diffidare. La veridicità del loro potenziale deve essere esplicato dalle certificazioni e dai controlli effettuati, messi ben in evidenza sulla confezione del prodotto.
